PILATES E TREINAMENTO FUNCIONAL

O Pilates é um método de condicionamento físico que integra corpo e mente ampliando a capacidade de movimentos e aumentando a força, equilíbrio muscular, consciência corporal, alongamento e flexibilidade. Também promove a reabilitação de lesões, melhora a postura, diminui a dor, desconfortos, cansaço e estresse.
 

Já o treinamento funcional visa o equilíbrio das estruturas musculares, prevenção de lesões, melhora da performance de atletas e aumento do desempenho de tarefas cotidianas. É um trabalho muscular realizado de forma global, promovendo aumento do equilíbrio, estabilidade postural, força e potência muscular.

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DE TERÇA A SEXTA

Das 7h às 13h e das 14h às 21h

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